6月 01 2021

増量

先日健康診断を終え、身長体重去年と変わらず腹囲は-5.5cmという素晴らしい結果を出せたので調子に乗ってたくさんご飯を食べてやろうと思い、お腹がはち切れそうなほど食べました！

そして夜にはお菓子とお酒をたくさん…。幸せですね…。

こんなにたくさん食べてしまったので筋肉に変えるためにパーソナルトレーナーをしている方といつものジムの別店舗に行きました！私がいつも行っている店舗にはないマシンや器具があり感動しました。私が家で使っているケトルベルも！家のと違ってフォルムがかわいい…。

トレーナーさんはパワーリフティングの選手で、ジムにいても周りの人たちより大きいのがわかりました。そして上げる重量がすごい！リハビリであげるレベルじゃなかったです。

私は肩トレが苦手なので肩トレを見てもらいました！（脚トレ大好きなので駄々をこねて脚トレもいくつかやりました）
翌日は別の店舗で一緒にトレーニングをしました。大嫌いなベンチプレス…なんとフォームをすごく褒めていただきました！嫌いだけど頑張れそうです…。

そのあとトレーニング仲間と会い、筋肉食堂に行き、しっかりたんぱく質を摂取！

そしてサーティーワンでチョコミントアイスを食べましたが…食べてから1時間歩いたのでプラマイゼロです！

またその翌々日には23時過ぎからシェイクシャックを食べて食欲を満たしました！（朝晩のダブルスプリットをしたのできっとカロリーゼロです！）

たくさん美味しいものが食べられるのは本当に幸せです。なによりも食べて増えても3日もあれば元に戻せるような身体を作れたことが幸せです！ただ今回は1週間暴食したのでゆっくり調整して戻そうと思います。

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